Ce que disent les études
Des recherches scientifiques montrent que la pression douce et l'enveloppement peuvent avoir des effets positifs sur le stress, l'anxiété et la qualité du sommeil.
ÉTUDE CLINIQUE RANDOMISÉE
Ekholm et al., 2020
120 participants souffrant de troubles psychiatriques et d'insomnie.
Résultats :
Après 4 semaines d'utilisation d'une couverture à pression douce (lourde), amélioration significative de la sévérité de l'insomnie et réduction de l'anxiété, de la fatigue et de la dépression.
Voir l'étudeÉTUDE CLINIQUE RANDOMISÉE
Yu et al., 2024
102 adultes souffrant d'insomnie.
Résultats :
Après 4 semaines, amélioration significative de la qualité du sommeil et diminution du stress, de l'anxiété et de la fatigue.
MÉTA-ANALYSE
Zhao et al., 2024
8 études regroupant 426 participants souffrant de troubles mentaux.
Résultats :
Effet positif modéré mais significatif de la pression profonde sur l'anxiété. Des résultats prometteurs, bien que plus de recherches soient nécessaires.
